자, 오늘은 맛있는 늙은호박으로 호박죽만들기를 알아보겠습니다. 호박죽을 15분만에 끝내는법이 있다니!! 정말 놀라운데요?! 어떻게 만드는지, 초스피드로 만드는 맛있는 호박죽 만들기를 시작해 볼께요^^ 임성근의 단15분 완성! 초간단 호박죽만들기 재료: 깨끗이 손질한 늙은 호박 1kg, 찹쌀가루, 설탕, 소금, 고명, 물 1. 늙은호박1kg을 작게 썹니다. 초간단 호박죽의 핵심은 이렇게 잘게 썬 호박을 믹서기에 갈면 시간단축이 됩니다. 삶은 후 갈면 부드럽긴 하지만 생으로 간 후 끓여도 풋내가 완벽히 제거됩니다. 갈아서 하면 시간 및 과정이 단축되니 이젠 먼저 갈고 끓이세요 ^^ 2. 늙은호박1kg기준, 물4컵을 믹서기에 넣습니다. 이때, 원하는 식감에 따라, 개인의 취향에 따라 입자의 굵기정도, 갈기정도..
창업자금대출, 소상공인창업자금대출, 창업자금지원, 서민금융대출, 미소금융대출, 미소금융 창업대출, 미소금융 생계자금, 자영업자 대출, 햇살론 서민금융대출 창업운영자금 미소금융 운영시설자금 신용등급이나 소득이 낮아 제도권 금융이용이 어려운 서민에게 담보나 보증없이 저금리로 운영과 시설자금을 대출해 주는 것입니다. 대출자격은 신용등급이 6~10등급이거나 등급이 없는분, 차상위계층, 기초생활수급자, 근로장려금 수급자인 분들 중 사업자등록 6개월이상된 자영업자이거나 무등록사업자가 가능합니다. 대출한도는 최대 2000만원인데, 무등록사업자는 500만원입니다. 대출기간은 5년이내이며 대출금리는 2.0%~4.5%입니다. 미소금융 운영시설자금은 운영자금, 시설개선자금, 긴급생계자금의 용도로 지원이 되며, 긴급생계자금의..
오늘은 연매출 18억을 버는 알토란 김치찌개 만드는법을 알아보겠습니다!!! 재료: 신김치 반포기 800g, 돼지앞다리살400g, 사골육수6컵, 고춧가루, 설탕, 소금, 두부반모, 양파, 파,멸치가루1티스푼 1. 신김치 반포기 800g을 5~6cm길이로 썰고 꽁다리는 얇게 썹니다. 2. 돼지비계와 분리하여 앞다리살400g 살코기만 1cm 두께로 썹니다. 3. 돼지비계는 자른 후 센 불에 20분간 삶습니다. 4. 삶은 돼지비계를 자른 후 사골 육수 1컵을 넣고 믹서에 곱게 갈아줍니다. 5. 믹서기에 간 돼지비계를 냄비에 넣고 김칫국물 1컵을 넣습니다. 6. 고춧가루 3큰술, 소금과 설탕 1큰술을 넣고 10분간 끓입니다. 7. 큰 냄비에 끓인 양념과 손질한 신김치를 넣고 센불에 5분간 볶습니다. 8. 용기에 ..
프로바이오틱스 유산균, 프리바이오틱스와프로바이오틱스, 프로바이오틱스유산균추천, 프리바이오틱스유산균추천, 캘리포니아 골드 뉴트리션 유산균, 차병원유산균 프리바이오틱스와프로바이오틱스!! 단어는 비슷하지만 두 유산균은 장에 다른 역할을 합니다. 프리바이오틱스와프로바이오틱스유산균은 어떤 차이가 있고, 어떤 유산균을 선택해서 먹어야 하는지 알아보겠습니다!! Probiotics와 Prebiotics의 차이 프리바이오틱스와 프로바이오틱스 건강에 중요합니다. 프로바이오틱스 : 특정 음식이나 영양제에서 살아있는 박테리아입니다. 프리바이오틱스 : 이 물질은 사람이 소화 할 수 없는 탄수화물 (대부분 섬유질)에서 나옵니다. 장내 유익한 박테리아인 프로바이오틱스가 이 섬유질인 프리바이오틱스를 먹습니다. 프로바이오틱스와 프리바..
정력에좋은음식, 굴 씻는법, 굴 요리, 굴무침, 굴 제철, 굴 효능, 굴국, 굴 노로바이러스, 굴 보관법, 굴 칼로리에 대해서 알아봅시다!!! 굴은 최음제로 잘 알려져 있는데요. 정력뿐만 아니라 어디에 좋고, 어떤 영양분이 있는지 굴에 대해서 자세히 파헤쳐 보겠습니다.^^!! 굴 영양 성분 굴은 영양가가 높습니다. 굴은 칼로리가 적지만 단백질, 지방, 비타민 및 미네랄을 포함한 영양소가 풍부합니다 굴 100g 기준 칼로리 : 68 단백질 : 7g 지방 : 3g 비타민 D : 기준 일일 섭취량의 80 % 티아민 (비타민 B1) : 7 % 니아신 (비타민 B3) : 7 % 비타민 B12 : 324 % 철 : 37 % 마그네슘 : 12 % 인 : 14 % 아연 : 605 % 구리 : 223 % 망간 : 18 ..
마그네슘 많은 음식, 마그네슘 영양제, 효능, 부작용, 하루권장량에 대해서 알아봅시다!! 마그네슘은 신체가 올바른 기능을 하기 위해 필요한 중요한 미네랄입니다. 마그네슘은 에너지 생성, 혈당 조절, 신체에 필요한 중요한 일을 합니다. 마그네슘은 칼슘과 칼륨의 전달 역할을 함으로써 신체가 신경 자극, 근육 수축 및 정상적인 심장 움직임을 하도록 돕습니다 . 심장, 근육 및 신장 모두 제대로 움직이려면 마그네슘이 필요합니다. 미네랄은 또한 치아와 뼈를 만드는 데 도움이 됩니다. 마그네슘과 체중감량 마그네슘은 과체중이거나 비만인 사람의 혈당과 인슐린 수치를 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다. 마그네슘이 팽만감과 수분 유지에 도움이 되어 다량의 마그네슘을 섭취하면 인슐린 및 포도당 혈중 농도를 더 잘 조절할 ..
독감 예방접종 시기, 독감 3가 4가 차이,독감 무료접종, 임산부접종에 대해 알아봐요! 독감은 영·유아와 노인, 만성질환자처럼 면역력이 약한 사람에게 치명적이예요. 왜냐하면 바이러스가 세포의 기능을 떨어뜨리기 때문이고, 전염력이 매우 강해 집단생활하는 학교나 유치원, 어린이집에 한명이 걸리면 퍼지는 속도가 매우 빠르죠. 독감을 예방하는 가장 확실한 방법은 예방접종이예요. 건강한 성인이라면 70∼90% 예방 효과가 있어요. 독감은 대개 12월부터 이듬해 4월까지 유행해서 접종 시기는 10, 11월이 좋아요.. 백신 접종 후 약 2주 뒤 항체가 형성되며 면역효과는 평균 6개월가량 지속되요. 임신부는 독감에 걸리면 합병증으로 악화될 위험이 크기 때문에 임신 주수와 상관없이 예방접종이 권장되고 있어요. 산모의 ..
딸기 효능과 구입요령, 보관방법에 대해서 알아보아요.~~!!! 새콤달콤하게 맛있는 딸기는 초여름이 제철이지만 하우스 재배로 초겨울부터 초봄에도 쉽게 먹을 수 있어요. 딸기효능 1. 풍부한 비타민 C 고협압 완화에 도움이 되는 딸기는 칼륨은 물론 비타민 C도 풍부해 면연력을 높여줘요. 1회 분량 (200g)을 섭취하면 비타민C 하루 권장량의 164%나 섭취할 수 있어요. 비타민C는 신진대사 활성화, 멜라닌의 생성을 억제해 기미를 막아주고, 자외선에 대한 저항력을 길러줘요. 2. 혈관질환 예방 딸기는 팩틴이 아주 많이 포함되어 있어 혈관에 쌓이는 혈중 콜레스테롤 수치를 현저히 낮추는 효과가 있고, 혈관과 혈액을 깨끗하게 유지하기 때문에 고협압 등 혈관계 질환 예방에도 도움을 줘요. 3. 면역력 증진 칼륨은 ..
커피 효능에 대해서 알아보아요.~~~!!! 커피하면 카페인이 바로 떠오르는데요. 이 카페인은 알칼로이드의 일종으로 아라비카종의 커피에는 0.8~1.5%, 로부스타종에는 1.6~2.5%가 각각 함유되어 있어요. 아라비카 종은 카페인 함량이 낮은 편이라 전 세계 커피 생산량의 약 70%를 차지해요. 향미가 우수하고 신맛이 좋아 고급스런 커피로 대접받으며, 열대의 고지대에서 재배된다고 해요. 로부스타종은 아라비카보다 카페인 함량이 약2배 정도 높아 거친 맛이 특징으로 700m이하의 고온다습한 지역에서 재배되요. 커피 효능 카페인을 섭취하면 정신이 또렷해지는데 카페인은 뇌에서 피곤한 신경을 쉬게 하는 아데노신의 작용을 방해하여 이 같은 각성 효과를 일으키는 것이예요. 뇌는 쉬어라 하지만 현대인들은 바쁜 일상에서..
변비에좋은음식, 해결법에 대해서 알아보아요.~~~!!! 섬유질이 풍부한 음식을 먹지 않거나 움직이지 않고 가만히 생활을 하면 변비에 걸리기가 쉽다는 사실은 다들 아실꺼예요. 하지만 하루가 바쁜 현대인들은 운동도 부족하고 인스턴트 식품 섭취도 점점 늘어나고 있어서 만성 변비로 고생하는 사람들이 많은데요. 그럼 변비의 원인과 변비에좋은음식, 그리고 변비 해결법에 대해서 알아보고 고쳐보도록 할께요.~~!!! 변비 원인 변비를 예방하는 방법을 알려면 원인을 파악하는 것이 도움이 되요. 음식이 장을 통과 할 때, 우리의 몸은 물을 흡수하고, 남은 것이 변이 되는데요. 근육은 장을 통해 직장으로 옮기는데 이 움직임이 느려지면 변은 건조 해지고 통과하기가 어려워져서 변비가 발생하게 되는 것이예요. 문제는 저섬유식 또..
- Total
- Today
- Yesterday
- 딸기 보관방법
- 메추리알 효능
- 변비에 좋은 음식
- 카뱅대출
- 커피주의사항
- 초석잠 효능
- 아슈와간다 효능
- 천기누설 저염 메추리알 장조림 만들기
- 변비 해결법
- 커피효능
- 닭가슴살 메추리알 장조림
- 딸기 효능
- 카카오뱅크 대출
- 딸기 부작용
- 아슈와간다 1일섭취량
- 딸기 구입요령
- 카카오뱅크 비상금대출
- 무좀 치료법
- 카뱅 비상금대출
- 메추리알 까는법
- 초석잠 먹는 방법
- 메추리알 삶기
- 커피부작용
- 아슈와간다 주의사항
- 아슈와간다 구입처
- 딸기 주의사항
일 | 월 | 화 | 수 | 목 | 금 | 토 |
---|---|---|---|---|---|---|
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | |
7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 |
14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 |
21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 |
28 | 29 | 30 |