변비에좋은음식, 해결법에 대해서 알아보아요.~~~!!!
변비에좋은음식, 해결법에 대해서 알아보아요.~~~!!! 섬유질이 풍부한 음식을 먹지 않거나 움직이지 않고 가만히 생활을 하면 변비에 걸리기가 쉽다는 사실은 다들 아실꺼예요. 하지만 하루가 바쁜 현대인들은 운동도 부족하고 인스턴트 식품 섭취도 점점 늘어나고 있어서 만성 변비로 고생하는 사람들이 많은데요. 그럼 변비의 원인과 변비에좋은음식, 그리고 변비 해결법에 대해서 알아보고 고쳐보도록 할께요.~~!!! 변비 원인 변비를 예방하는 방법을 알려면 원인을 파악하는 것이 도움이 되요. 음식이 장을 통과 할 때, 우리의 몸은 물을 흡수하고, 남은 것이 변이 되는데요. 근육은 장을 통해 직장으로 옮기는데 이 움직임이 느려지면 변은 건조 해지고 통과하기가 어려워져서 변비가 발생하게 되는 것이예요. 문제는 저섬유식 또..
건강
2018. 1. 3. 00:00
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